Yoga

Un libro che parla di Yoga senza nessuna pretesa di rappresentare l'unica vera voce di questa affascinante filosofia, offrendo semplicemente un ventaglio delle sue molteplici sfaccettature.

Ricco di illustrazioni e descrizioni dettagliate per ogni asana, contiene anche informazioni dal punto di vista fisico, energetico, emotivo, spirituale. Ma Hari Yoga non è solo questo. E’ anche filosofia, respirazione, indicazioni sulla meditazione, sull’Ayurveda, sui Chakra, e sui molti altri volti dello Yoga.

Un libro da "mettere in pratica", adatto sia ad un approfondimento degli appassionati dello yoga, sia ai neofiti che desiderano intraprendere con una buona guida il percorso di conoscenza e di benessere psicofisico che appartengono al mondo dello yoga, all'ascolto di sé, al qui e ora.

"Questo libro, nonostante i limiti di fogliazione e la necessità di condensare i concetti in poche pagine, esprime in modo esauriente lo Yoga. Ovviamente, non esaurisce l'argomento (per spiegarlo in maniera adeguata non basterebbero un numero infinito di volumi), ma offre una panoramica a 360° dell'universo che ruota attorno alla parola Yoga.

Il libro è scritto a più mani e sono riconoscibili i contributi di tutto il corpo insegnanti della scuola Hari-Om. In linea con la filosofia d'insegnamento, ogni intervento mantiene inalterato lo stile di scrittura personale di ciascuno per meglio riflettere la matrice originaria. Questa particolarità vi permetterà di apprezzare, in modo diretto, la modalità personale con cui ciascuno di noi si approccia alla spiritualità. Chiaramente, il rovescio della medaglia, è la mancanza di omogeneità nei termini e nelle strutture del testo ma, per noi, questa rappresenta una ricchezza che non vogliamo vada persa.

Il cosmo è lo specchio di due principi che si compenetrano diventando UNO ma, in pratica, restano distinti. Per definirli in modo migliore possiamo esplicitarli come "l'unità del tutto" (che possiamo chiamare anche vuoto] e "l'infinità della forma".

Questo libro vuole testimoniare il valore della diversità, dell'infinità di forme e modalità che si esprimono nella nostra unicità di fronte alla comprensione di quell'UNO di cui tutti facciamo parte. Non lasciatevi confondere da questa premessa, non si tratta di un libro aulico; il testo è ricco di suggerimenti e indicazioni, terapeutiche, energetiche, anatomiche per approdare a una pratica davvero integrale.

Il testo è principalmente pratico, non teorico. Il nostro scopo finale consiste nel dimostrare che la spiritualità non è frutto di una raccolta d'informazioni o esperienze ma è "pratica", svolta qui e ora. Per questo crediamo possa essere apprezzato da persone mosse dalla curiosità e desiderose di ampliare la conoscenza dello Yoga. Non è dedicato ai principianti o agli esperti (anche perché crediamo siano solo sovrastrutture mentali), è per tutti coloro che cercano di ampliare il proprio livello di conoscenza.

All'interno troverete citate diverse tradizioni spirituali estranee allo Yoga, in sintonia con un'altra caratteristica del metodo Hari-Om: non esiste nessuna barriera (o differenza sostanziale) tra le diverse modalità di approccio alla spiritualità. Non mancano spunti e curiosità che comprendono il viaggio dello Spirito secondo le tradizioni, religioni e culture diverse.

È importante però comprendere che l'aspetto più importante della pratica, pur seguendo le indicazioni e i suggerimenti, è la capacità di ascoltarsi. Quello che provate rappresenta la VOSTRA verità (unica e univoca) e nessun libro, neppure questo, potrà mai cambiarla. Fate attenzione però perché può accadere che le risposte che sentite e percepite non siano affatto vere..."

Il curatore, co-autore e responsabile della scuola Hari-Om Marco Mandrino

INDICE

• Cosa è lo Yoga
• Perché praticare Yoga
• Mari-Yoga: lo Yoga che non esiste.
• Asana fondamentali
• Asana in piedi
• Asana di equilibrio in piedi
• Asana con piegamento all'indietro
• Asana in inversione
• Asana di forza
• Asana seduti con flessione del busto in avanti
• Asana in torsione
• Asana da meditazione
• Vinyasa
• Tecniche Yoga
• Filosofia
• Lo Yoga e la cura del corpo

AUTORE

Marco Mandrino è insegnante di Yoga Esperto certificato dalla Yoga Alliance ed è istruttore accreditato MSP, CSEN e CONI. Studia e pratica diversi approcci allo Yoga, di tradizione Tantrica e non solo. Collabora con le maggiori riviste specializzate ed è autore di diverse pubblicazioni. Attraverso i Corsi per Insegnanti, i Seminari ed i Ritiri che conduce in Italia, in Australia e negli Stati Uniti, Marco promuove una pratica spirituale non dualista, integra, senza confini di stile o tradizione. Fondatore, direttore e docente della scuola di Yoga Hari-om ha elaborato l'Hari-Yoga, un approccio non dogmatico, inter-spirituale, intenso e mai serioso..

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